PROFESSEUR(E) DE YOGA « bien-être et santé »

Connaître les bases et les techniques pour pouvoir pratiquer et dispenser la méthode à tout public.

• Découvrir et comprendre les spécificités du Yin Yoga
• Intégrer la pédagogie appliquée au Yin Yoga
• Connaître le Yin Yoga ostéo-articulaire
• Mettre en œuvre et structurer des séquences d’apprentissage en fonction du public

Module 1 les 25 et 26/09/2021 :

• Les fondamentaux, Origines et généralités du Yin Yoga, Spécificités de la pratique piliers
• Bases de la philosophie du Yoga (les 8 piliers)
• Les méridiens, les nadis et l’énergétique, Les saisons en énergétique chinoise
• Les méridiens, Les nadis et les chakras

Module 2 les 30 et 31/10/2021 :

• Les postures du yin yoga
• Postures principales
• Variantes

Module 3 les 27 et 28/11/2021 :

• Pédagogie appliquée au yin yoga, Consignes, conseils, accompagnement
• Entrées et sorties des postures, Utilisation des accessoires
• Ré-ajustement, Structuration d’une séance

Module 4 les 18 et 19/12/2021 :

• Pédagogie appliquée au yin yoga, Consignes, conseils, accompagnement
• Entrées et sorties des postures, Utilisation des accessoires
• Ré-ajustement, Structuration d’une séance

Module 5 les 29 et 30/01/2022 :

• Les différents apports durant une séance, Techniques de respiration
• Mantras, Méditation – Pleine conscience, Relaxation

Module 6 les 26 et 27/02/2022 :

• Approche du yang yoga, Fondements et raison d’être dans la pratique
• Approche des principales posture en Hatha Yoga, Structuration de suites « yang »
• Pratique et expérimentations de la Danse du Dragon
• Bases anatomiques, Les chaînes musculaires
• Les tissus conjonctifs, Etirements ou compression ?

Module 7 les 26 et 27/03/2022 :

• Révisions et pratiques, Examen écrit
• Examen pratique pour l’enseignement du Yin Yoga

Module 8 les 30 et 31/04/2022 :

• Anatomie - approfondissement
• Chaînes myofasciales, Système osteo articulaire
• Antéversion du bassin, Alignement postural
• Pratique de l’assise, Postures de neutralisation

Module 9 les 28 et 29/05/2022 :

• Les pieds, les genoux, Gammes et postures
• Les jambes, les hanches, Gammes et postures

Module 10 les 25 et 26/06/2022 :

• La colonne vertébrale, Gammes et postures
• Les épaules, les membres supérieurs, Gammes et postures

Module 11 du 28 au 31/07/2022 :

• Révisions – Mises en situation d’enseignement
• Examen pour la partie Yin Yoga ostéo-articulaire et évaluations finales

• Supports de cours
• Diaporama
• Protocole d’automassage écrit
• Squelette
• Planches anatomiques
• Vidéos
• Étude de cas filmées et analysées
• Mises en situation pratiques.

Contrôle continu, évaluation écrite et pratique.

Cette formation peut s'adapter aux personnes en situation de handicap, n'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.