GESTION ET PRÉVENTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE Niveau 1

Acquérir des outils de prévention du stress par la pleine conscience.

• Découvrir la méditation de pleine conscience : aspects conceptuels, processus d’action, recherches, études cliniques.
• Expérimentez les exercices de base des modules de Mindfulness tels qu’ils sont aujourd'hui proposés par les meilleurs spécialistes.
• Savoir prendre en charge de façon intégrative : corps / cognition / comportement.
• Faire accompagner les patients par un changement de style et vie et d’habitude et leur donner un rôle actif dans le processus de guérison.
• Savoir appliquer des modules structurés, validés et contrôlés dans la gestion complémentaire de certaines pathologies, dans les programmes de gestion du stress et de l’anxiété ou de prévention des rechutes dépressives.

I / Prise de connaissance des supports pédagogiques

Réflexion éventuelle individuelle du stagiaire sur un cas clinique pouvant servir de base la formation présentielle
Étude éventuelle des échelles / questionnaires / tests que le stagiaire devra s’approprier pour diffusion aux patients en outil de sensibilisation

II / Présentation de la formation, des intervenants et des participants

Point organisationnel
Évaluation des acquis de début < QCM /TOUR DE TABLE

III / Faire attention d’une manière particulière

- délibérément et sans jugement

- peut changer la nature de l’expérience.

IV / Qu’est-ce que le « mindfullness » ?

Les 7 attitudes de la pleine conscience

V / Le programme MBSR

Les groupes, la séance d’orientation, la méthode
Les exercices formels
Les exercices informels
Le déroulé des séances
Explications sur la mindfulness et sur les problèmes (stress, dépression...), exercices en séances, feed
back, échanges d’expériences, entrainement à domicile
Le descriptif des 8 séances avec les consignes et exercices durant la semaine
Les études cliniques sur le protocole MBSR : preuves scientifiques d’efficacité, résultats des métas
analyses Les pathologies médicales et psychiatrique étudiées

VI / Les échelles d’évaluations

Efficacité thérapeutique
Apprécier les études cliniques sur les pathologies médicales et psychiatriques
Apprécier les mécanismes d’action de la pleine conscience
Attitude, intention, attention, acceptation, exposition aux émotions, processus attentionnel
Table ronde
Évaluation individuelle

Support de cours et mise en situation.

Contrôle continu et évaluation finale.

Cette formation peut s'adapter aux personnes en situation de handicap, n'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.