GESTION ET PRÉVENTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE Niveau 2



Formation GESTION ET PRÉVENTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE Niveau 2 1

Référence:  20772

Catégorie:  Santé et bien-être

Type:  Présentiel INTER

Habilitations:  

Région:  Occitanie

Lieu:  34 500 BEZIERS ou 34120 CAZOULS D'HERAULT

Publics concernés:  Tout public .

Prérequis:  Aucun.

Durée:  21 heures

Coût:  1260 € HT

Taux de reussite:  100 %

Nb de place disponible:  12

Taux de satisfaction:  100 %

Date de formation:  

Les prochaines dates de formation sont à convenir.

Formateur / Intervenant:  La formation est dispensée par Dorothée BUISSON, formatrice en gestion du stress et programme MBSR (méditation pleine conscience ), accompagne les particuliers et les entreprises dans la gestion du stress et prévention du burn-out.

Mise à jour le:  09 Juillet 2024

Développer et approfondir les outils de prévention du stress par la pleine conscience.

  • Acquérir une connaissance théorique et pratique des applications de la pleine conscience en milieu professionnel
  • Cultiver de nouvelles ressources face au stress et prévenir l’épuisement professionnel
  • Savoir prendre de la distance face aux difficultés/obstacles
  • Développer davantage de résilience face aux situations complexes
  • Apprendre à gérer son stress au travail et dans la vie de tous les jours.
  • Établir une communication efficiente
  • Favoriser la cohésion de groupes dans les équipes et les rencontres inter-diciplinaires

Prise de connaissance des supports pédagogiques

Réflexion éventuelle individuelle du stagiaire sur un cas clinique pouvant servir de base la formation présentielle
Étude éventuelle des échelles / questionnaires / tests que le stagiaire devra s’approprier pour diffusion aux patients en outil de sensibilisation

Présentation de la formation, des intervenants et des participants

Point organisationnel
Évaluation des acquis de début < QCM /TOUR DE TABLE

  • Découverte du body scan comme outil de prévention du stress
  • Exercices et routines
  • Comprendre les mécanismes et enjeux face au stress
  • Identifier ses ressources intérieures face aux situations difficiles
  • Pratique de mouvements corporels
  •  Mettre en place de nouvelles habitudes face au stress
  • Pratiquer la méditation
  • Améliorer la communication et développer une meilleure écoute
  • Acquérir une communication consciente
  • Garder une attitude bienveillante dans les relations
  •  Coopérer

Support de cours et mise en situation

Contrôle continu et évaluation finale.

Cette formation peut s'adapter aux personnes en situation de handicap, n'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.