GESTION ET PRÉVENTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE Niveau 2

Développer et approfondir les outils de prévention du stress par la pleine conscience.

• Acquérir une connaissance théorique et pratique des applications de la pleine conscience en milieu professionnel
• Cultiver de nouvelles ressources face au stress et prévenir l'épuisement professionnel
• Savoir prendre de la distance face aux difficultés/obstacles
• Développer davantage de résilience face aux situations complexes
• Apprendre à gérer son stress au travail et dans la vie de tous les jours.
• Établir une communication efficiente
• Favoriser la cohésion de groupes dans les équipes et les rencontres inter-diciplinaires

Prise de connaissance des supports pedagogiques

Reflexion eventuelle individuelle du stagiaire sur un cas clinique pouvant servir de base la formation presentielle
Étude eventuelle des echelles / questionnaires / tests que le stagiaire devra s'approprier pour diffusion aux patients en outil de sensibilisation

Presentation de la formation, des intervenants et des participants

Point organisationnel
Évaluation des acquis de debut < QCM /TOUR DE TABLE

• Découverte du body scan comme outil de prévention du stress
• Exercices et routines
• Comprendre les mécanismes et enjeux face au stress
• Identifier ses ressources intérieures face aux situations difficiles
• Pratique de mouvements corporels
•  Mettre en place de nouvelles habitudes face au stress
• Pratiquer la méditation
• Améliorer la communication et développer une meilleure écoute
• Acquérir une communication consciente
• Garder une attitude bienveillante dans les relations
•  Coopérer

Support de cours et mise en situation

Contrôle continu et évaluation finale.

Cette formation peut s'adapter aux personnes en situation de handicap, n'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.