STRESS, DOULEURS, TROUBLES DU SOMMEIL : 1 journée pour retrouver votre confort
Référence: 20847
Catégorie: Santé et bien-être
Type: Présentiel INTER
Habilitations:
Région: Occitanie
Lieu: 34 140 MÈZE
Publics concernés: Personnes souffrant de stress, douleurs chroniques ou troubles du sommeil, motivées par la découverte de leurs propres ressources internes pour face aux conséquences de la maladie, ou dans un objectif de maintien/retour à l’emploi ou d’accompagnement aux Activités Physiques Adaptées (APA). Cette formation est ouverte aux adultes suivis médicalement et ne remplace en aucun cas une consultation médicale.
Prérequis: Aucun.
Durée: 6 heures
Coût: 800 € HT
Nb de place disponible: 06
Taux de satisfaction: - %
Taux de reussite: - %
Nb de stagiaires: -
Date de formation:
La date de formation est à convenir avec le client.
Formateur / Intervenant: La formation est dispensée par Fabrice CHARPENTIER, coach, sophrologue RNCP et hypnothérapeute du bien-être en établissement thermal et auprès d’associations dans le cadre de soins oncologiques de support. Il accompagne les particuliers et les entreprises dans la gestion du stress, la prévention du burnout, les troubles du sommeil et la gestion de la douleur chronique dans un parcours de soins adapté.
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Compétences visées
Acquérir des techniques de relaxation profonde et d'autohypnose pour retrouver plus de confort en autonomie face aux situations de stress, de douleurs chroniques ou de troubles du sommeil.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les principes de base de l'hypnose et de l'autohypnose
- Apprendre à se relaxer efficacement pour préparer l'état d'hypnose
- Découvrir et expérimenter l'état d'hypnose profonde
- Mettre en place un ancrage pour faciliter l'autohypnose et le tester
- Développer ses propres ressources pour identifier les causes et gérer les conséquences de l’inconfort actuel
- Savoir adapter l'autohypnose dans les situations du quotidien dans un objectif de mieux-être
Programme
Matinée (3 heures) :
- Accueil et présentation de la journée
- Temps d’échange sur les sources d’inconfort, leurs impacts et les besoins afférents
- Exercice de relaxation
- Découverte de l'hypnose profonde, ancrage de cet état-ressource et tests de l’ancrage
- Échange de feedback
Après-midi (3 heures) :
- Mobiliser ses nouvelles ressources pour s’autoriser le changement
- Moment d’intégration : pratique en autonomie supervisée
- Échange de feedback, remise d'une audio, conclusion et évaluation de la formation
Méthodes et outils pédagogiques
- Formation individuelle pour encore plus d’efficacité.
- Apprentissage pratique par des exercices de relaxation et d'hypnose visant l’autonomie du stagiaire.
- Échanges et discussions pour partager les expériences.
- Feedback personnalisé.
Dispositif d'évaluation / Validation des acquis
Contrôle continu et évaluation finale.
