PRÉVENTION SANTÉ AU TRAVAIL

Acquérir des ressources physiques et relationnelles pour gérer sa santé sur son lieu de travail.

• Connaître les postures ergonomiques (flexion, manutention, manipulation, posture assise)
• Reconnaître les risques physiques et psychiques dans son environnement professionnel
• Comprendre l’importance de son capital physique

Thème 1 :

La perception de la prévention et de la santé aux yeux des salariés.

Thème 2 : Ateliers pratiques sensorimoteurs.

Par l’exécution d’exercices respiratoires et de placement associés à de la prise de conscience. On favorise à la compréhension du fonctionnement mécanique du corps.

Thème 3 : Diaporama et vidéo

Les principaux éléments mécaniques et physiologiques de l’appareil locomoteur

Le squelette : les articulations, la colonne vertébrale, les disques inter vertébraux et le bassin
Les muscles de maintien et des cuisses

Les facteurs de vieillissement et d’usure du corps
       L’appauvrissement du liquide rachidien et synovial
       Le centre de gravité
       Les mauvais automatismes avec notre rachis : Flexion, rotation, inclinaison, extension
       Les tâches professionnelles : Les amplitudes de mouvements, postures prolongées, la répétitivité des gestes, la durée
       L’aménagement de son poste de travail

Les règles de conduite du bien bouger
    • Le polygone de sustentation, le placement des pieds
    • Le placement du buste  et le mouvement du corps
    • La tonicité musculaire (abdominaux, muscles du bassin et des cuisses)

    • L’enseignement des 5  postures de flexion
    • La posture debout statique. En position dissymétrique, celle-ci est fatigante et traumatisante pour le rachis
    • Les placements des coudes

Thème 4

Mise en pratique des postures ergonomiques de flexion
Adapter celles-ci à son poste de travail – à son activité

Thème 5

Visualisation des photos ou film de personnes en situation avec une analyse et critique des bonnes et mauvaises attitudes posturales

Thème 6 : La gestion de son capital physique

    • Connaître les besoins du corps pour le maintenir en forme
    • Apporter des outils facilement applicables pour répondre à ses besoins
    • Responsabiliser tout un chacun à notre devoir d’être en forme pour bien vieillir et mener à bien notre métier

Thème 7 : La démarche de prévention au travail

Analyse de la situation de travail
    • Définir les tâches
    • Évaluer les contraintes au niveau qualitatives et quantitatives
    • Déterminer les risques physiques
    • Réfléchir sur les pistes d’améliorations du cours au long terme

Thème 8 : Être acteur de prévention

    • Pour quelle raison ?
    • Amener le salarié à devenir acteur de sa propre prévention et celle des autres
    • Savoir partager ses connaissances

• Fiches sur les étirements
• Fiches sur les exercices de renforcement
• Fiches techniques sur les postures ergonomiques
• Livret prévention santé
• Livret prévention pénibilité
• Grille d’analyse des risques

Contrôle continu, évaluation pratique et mise en situation.

Cette formation peut s'adapter aux personnes en situation de handicap, n'hésitez pas a nous contacter pour plus d'informations.