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PRÉVENTION SANTÉ : GESTION DE SON CAPITAL MENTAL



Formation PRÉVENTION SANTÉ : GESTION DE SON CAPITAL MENTAL 1

Référence:  20061

Catégorie:  Santé et bien-être

Type:  Présentiel - Locaux du client

Région:  LOCAUX DU CLIENT

Lieu:  ..

Publics concernés:  Tout public

Prérequis:  Aucun

Durée:  14 heures

Coût:  2030 €

Taux de reussite:  100

Nb de place disponible:  12

Date de formation:  

10 et 11 février 2021

Formateur / Intervenant:  Tania PARQUET

Mise à jour le:  09 Février 2021

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Compétences visées

Acquérir les connaissances nécessaires pour préserver sa santé physique et mentale sur son lieu de travail.

Objectifs pédagogiques

  • Développer la culture prévention santé par la gestion de son capital mental
  • Connaître les fondamentaux d’une bonne gestion de son capital santé
  • Reconnaître les risques physiques et psychologiques dans son environnement professionnel.
  • Impliquer les salariés pour être acteurs de leur santé psychique
  • Permettre aux salariés d’aborder ce thème dans des groupes de paroles
  • Favoriser la coopération et limiter les conflits relationnels

Programme

La bonne gestion de son capital mental :

  • Prendre conscience des fondamentaux du psychique pour mieux comprendre les réactions psychologiques de l’humain
  • Les méfaits du jugement
  • Apprendre à gérer ses émotions - comprendre les sentiments derrière nos émotions
  • S’éduquer l’esprit par une philosophie d’acceptation ou pensée positive (exemple : les accords toltèques)
  • La communication bienveillante


La bonne gestion de son capital physique :

  • Le burn out : sa signification
  • La récupération = alimentation et détente
  • L’intérêt neurologique de la détente
  • Les méfaits du sucre
  • Être calme grâce aux outils fondamentaux de la relaxation et sophrologie (respiration - bâillement - points de pression - tapis d’acupressure - étirements….)

La grille ITAMAMI, pour clarifier une situation et…

  • Lister les situations où le personnel ressent de la pénibilité
  • Définir les causes justifiants cette pénibilité
  • Chercher les pistes d’amélioration (individuelles ou collectives) pour gérer la situation

S’auto-évaluer dans sa perception face aux difficultés relationnelles :

  • Recenser les difficultés
  • Faire le rapprochement avec la théorie acquise et comprendre avec objectivité les situations rencontrées pour agir au mieux
  • Chercher la coopération

Méthodes et outils pédagogiques

  • Grille ITAMAMI
  • Livret sur la gestion de son capital mental
  • Fiche sur les outils de respiration
  • Fiche sur la compréhension des émotions
  • Livret sur les risques psycho-sociaux

 

Dispositif d'évaluation / Validation des acquis

Contrôle continu, évaluation pratique et mise en situation

Accessibilité

Cette formation peut s'adapter aux personnes en situation de handicap, n'hésitez pas nous contacter pour plus d'informations.
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A propos d'Autonomia

portage autonomia La société de portage spécialisé Autonomia est un organisme de formation qui a développé pour les professionnels de l'enseignement des solutions de gestion appropriées aux métiers de la formation et de l'apprentissage. Nos services de gestion salariale s'adressent aux formateurs, professeurs ou enseignants qui ont le souhait de simplifier la gestion de leur activité professionnelle.

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