GESTION ET PRÉVENTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE Niveau 1

Acquérir des outils de prévention du stress par la pleine conscience.

• Découvrir la méditation de pleine conscience : aspects conceptuels, processus d'action, recherches, études cliniques.
• Expérimentez les exercices de base des modules de Mindfulness tels qu'ils sont aujourd'hui proposés par les meilleurs spécialistes.
• Savoir prendre en charge de façon intégrative : corps / cognition / comportement.
• Faire accompagner les patients par un changement de style et vie et d'habitude et leur donner un rôle actif dans le processus de guérison.
• Savoir appliquer des modules structurés, validés et contrôlés dans la gestion complémentaire de certaines pathologies, dans les programmes de gestion du stress et de l'anxiété ou de prévention des rechutes dépressives.

I / Prise de connaissance des supports pe�?dagogiques

Re�?flexion e�?ventuelle individuelle du stagiaire sur un cas clinique pouvant servir de base la formation pre�?sentielle
Étude e�?ventuelle des e�?chelles / questionnaires / tests que le stagiaire devra s'approprier pour diffusion aux patients en outil de sensibilisation

II / Pre�?sentation de la formation, des intervenants et des participants

Point organisationnel
Évaluation des acquis de de�?but < QCM /TOUR DE TABLE

III / Faire attention d'une manie�?�?re particulie�?�?re

- de�?libe�?re�?ment et sans jugement

- peut changer la nature de l'expe�?rience.

IV / Qu'est-ce que le « mindfullness » ?

Les 7 attitudes de la pleine conscience

V / Le programme MBSR

Les groupes, la se�?ance d'orientation, la me�?thode
Les exercices formels
Les exercices informels
Le de�?roule�? des se�?ances
Explications sur la mindfulness et sur les proble�?�?mes (stress, de�?pression...), exercices en se�?ances, feed
back, e�?changes d'expe�?riences, entrainement a�?�? domicile
Le descriptif des 8 se�?ances avec les consignes et exercices durant la semaine
Les e�?tudes cliniques sur le protocole MBSR : preuves scientifiques d'efficacite�?, re�?sultats des me�?tas
analyses Les pathologies me�?dicales et psychiatrique e�?tudie�?es

VI / Les e�?chelles d'e�?valuations

Efficacite�? the�?rapeutique
Appre�?cier les e�?tudes cliniques sur les pathologies me�?dicales et psychiatriques
Appre�?cier les me�?canismes d'action de la pleine conscience
Attitude, intention, attention, acceptation, exposition aux e�?motions, processus attentionnel
Table ronde
Évaluation individuelle

Support de cours et mise en situation.

Contrôle continu et évaluation finale.

Cette formation peut s'adapter aux personnes en situation de handicap, n'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.